하고 싶은 말
걷기와 건강, 비만과 체지방, 노화방지에 대한 다양한 연구 자료와 논문이 나오고 있습니다.
이번 특별한 뇌과학 강의도 박사님께서는 노화와 연관된 단백질에 대한 내용을 강조하시고
최신 지식과 정보를 강의해주고 계십니다.
오늘 이은봉 서울대병원 내과 교수님께서 조선일보에 연재하시는
[Dr.이은봉의 의학 연구 다이제스트]에서 미국의사협회지에 미 국립암연구소가 주도적으로 수행한
걷기와 장기간 사망률과의 관계를 객관적으로 확인한 논문을 토대로
걷기와 사망률에 대하여 걷기 속도보다 걸음수가 사망률을 낮춘다는 내용입니다.
NAD+ 수치를 높이기 위하여 건강한 식생활과 더불에 걷기를
기본적인 운동으로 해야 한다는 마음을 갖게 해주는 내용입니다.
기적의 걷기 치료법도 있고
바쁜 일상 속에서도 시간, 공간적 제약 없이
할 수 있는 걷기 운동으로 한국인의 5대질병도
예방하고 건강한 삶을 산다면 행복지수도 높이며
신체적으로도 건강한삶이 지속될 수 있지 않을까
기대해봅니다.