공지사항
제 11차 국내학습탐사는 공주에 있는 마곡사입니다. 집결지는 한국문화연수원(구 전통불교문화원)입니다. 이 곳은 건축가 승효상님이 설계한 곳으로 전통과 현대가 어우러진 자연을 만날 수 있는 곳입니다. 최고의 산책길과 쾌적한 마라톤 코스를 경험할 수 있으며, 무엇보다 박사님이 강연을 많이 하셔서 왠지 친근감이 가는 곳입니다.
5일(목) 저녁에는 박자세 스토리 책 출간에 따른 출판기념회를 갖습니다. 박사님께서
꼼꼼하게 책 소개를 해 주실 것입니다. 이 책에는 박자세 베스트북을 포함해서 박사님께서 최근2~3년 동안 인상 깊게 읽었던 책 약 500여권이 소개되어 있습니다. 박자세 스토리 책속에서 어떤 책들을 만나게 될 지 벌써부터 기대됩니다. 출판회가
끝나면 담소를 나누고, 정리합니다.
6일(금)에는 아침 일찍 5km, 10km 마라톤을 합니다. 자신의 능력에 맞는 코스에 도전하시어 몸 훈련하는 시간을 갖습니다. 조금
몸이 불편하신 분들은 산책을 하셔도 됩니다. 이 후 아침을 먹고, 박사님의 안내가 곁들인 마곡사 산책을 합니다. 이후 석장리
박물관을 탐방합니다. 시간이 나면 또 다른 학습장소를 방문할 것입니다.
불어오는 바람이 기분 좋은 요즘, 휴식과
여유의 공간에서 잠시 쉬어가시길 바랍니다. 박자세 모든 행사가 그렇듯,
가족이나 연인, 친구와 함께 오시면 그 기쁨이 더욱 커지리라 생각됩니다.
1. 일시 : 2014년 6월 5일(목) 오후 8시 ~ 6일(금) 오후 3시
2. 장소(집결지) : 한국문화연수원
오후 8~9시, 하기 약도 참조
3. 회비 : 성인 5만원(숙박+조식+중식+입장료), 학생 4만원(초등생~대학생)
4. 주요 일정 및 프로그램
6/5(목)
- 박자세 스토리 북 출판기념회
- 이후 담소 및 마무리
6/6(금)
- 5km/10km 달리기 : 남,여 1~3위 입상자 상품 수여
- 마곡사 탐방
- 석장리 박물관 탐방
- 참가 하실 분들은 댓글로 인원과 참석 여부를 알려주시기 바랍니다.
- 5일(목) 조금 늦게 오시더라도 연락 주시면 됩니다.
- 현지 사정에 따라 상황은 변동될 수 있습니다.
- 연락처 : 임동수(010-2604-6520), 김현미 상임이사(010-3629-4725)
석장리 박물관
오시는 길
버스로 오실 경우
6월 5일 고속버스터미널에서 출발하는 공주 버스 시간표입니다. (5월 30일 현재)
이상.
참고
http://mhpark.or.kr/index.php?document_srl=70187
http://mhpark.or.kr/index.php?document_srl=70639
임동수 참가합니다.
박자세 스토리 책 "유니버셜 랭귀지"에 관한 비하인드 스토리와 향후 박자세의 미래에 관한 이야기가 펼쳐질 것입니다.(동영상 촬영 예정 없음^^)
사무실로 카플문의가 옵니다.
차량을 갖고 가시는 분은 미리 알려주시면 같이 가면 좋겠습니다.
작년에 동리문학상을 수상하신 강석경 작가님이 월간중앙에 연재하고 계신 글이 있습니다.
이번에는 '박자세 사람들'을 쓰고 싶다고 하셔서 사진기자 동행으로 마곡사 국내탐사를 같이 하게 되었습니다.
고맙고 즐거운 일입니다.
8월에 있을 해외학습탐사지에 대한 논의도 이루어질 예정이니
해외탐사에 관심있는 분들은 참가하셔서 적극적인 의견을 주세요~
걷기와 달리기
예) 같은 시간 30분, 체중 80Kg 인 경우
칼로리 : 걷기 160Kcal, 달리기 320Kcal 소모
심폐기능 : 걷기보다 달리기가 심폐기능 향상하여 꾸준히 달리면 마라톤 가능
근골격계 : 둘 다 전신 근육을 단련시킴, 관절에 무리가 있다면 걷기를 권장
운동강도 : 걷기는 보통 달리기보다 1/2 속도, 그러나 속도를 높이며 파워워킹을 하면 달리기 못지 않음
달리기시 주의점 : 구간을 정하여 달리고 걷기를 반복하며 몸의 회복을 꾀할 수 있다. 특히 초보자는 이 원칙을 지키도록
내일 아침 산책, 걷기, 달리기(상품있음), 파워워킹 선택은 자유~!
장진부 1명 참석합니다.