체중이 늘수록

허기감이 깊어진다

 

어제 특강 중

가장 기억에 남는 문장이다.

 

 

렙틴 저항성으로

먹어도 먹어도
배고픈 것이다
.

Leptin은 자동차 계기판이다.

이것이 망가지면
기름이 충분한데도

계속 기름을 넣는 악순환이다.

 

 

박사님은

“60대에 식욕을 제어 하는 것은

박사학위 3개 따는 것보다 어렵다.”
라고 하셨다.

 

 

 

지금

인류 전체는 새로운

상황에 진입 직전이다.

 

과학의 발전으로

노화 조절이 가능해졌을 때까지

우리는 몸을 잘 조절해야

혜택을 누릴수 있다.

 

30년쯤 후

시동 안 걸리는 육체는

필요없다.

 

...으로

건강이 중요하다.

 

조건이

혈당 조절이다.

 

"인류가

매시간 혈당을 볼수 있다면,
그 이상 좋은 방법이 없다"

혈당이 원수다.

몸 세포 반이 적혈구다.

 

간식 먹지마라

먹고 싶으면,식사때 함께 먹어라

 

인체는 생각보다 3배이상(10배 이상)
delicate
하다.

섬세하다.

정교한 머신이다

기분반응이 1분내로 일어난다.

 

나이 들수록

설계 마진이 줄어든다.

 

 

괜찮은 인생

60.70 되어서도

혈당ㆍ체중 조절하면

정신이 쌩쌩해진다.

 

 

왜 공부하나?”

이리도 정교한 머신을 함부로 대했구나
깨닫기 위함이다
.

 

호기부리면

안된다.

 

60년 동안 막 다루었구나!!!





 

*아래 게시된 자료는 목요특강중에 공개되었거나,박사님 필기 이미지입니다 




한동안 콜레스테롤“은
악마였다.

1955년 아이젠하워 대통령이 첫 번째 심장 발작하여

혈중 콜레스테롤 수치에 강박적이었다.

앤설 키스는 1961년 미국 심장협회를 장악해서

심장질환과 비만 예방법으로 처음 권고했다.

그저지방 식단이후 역설적이게 비만율이 증가되었다.

 

하지만

콜레스테롤은

간에서 생성하고,

먹기도 해야한다

무지 중요하다
이야기다
.

 

 

콜레스테롤 기능은

1.세포막 유동성을 결정한다.

온도에 적응이 콜레스테롤이다.

콜레스테롤이 없었다면

우리는 영원히 박테리아로 남았을 것이다.

진화 과정에서 결정적 역할을 했다.

 

2.담즙 생성한다.

3.성호르몬 스테로이드 성분이다

 

그 동안

너무 박대했다











  #1  소화 세계

 


 

소장-6m
직경- 
2.5cm


대장 ㅡ1.5m

직경-7.5cm

 

입에서 항문까지
9m이다.


우리는 
9m 인생인 것이다.


위액 분비의 3가지 단계

                1.뇌상-cephalic phase-미주신경

2.위상-gastric phase

  3.장상-intestinal phase


위장에서 십이지장 
넘어오자마자 ㅡ중탄산염 분비하여강산을 중화 시킨다

1.secretin

2.GIP(gastic inhibitory protein)

3.CCK(chole cysto kinin.)담즙 주머니 힘을준다.

쓸개즙 압축 효소이다


1.duodenum 24cm

3종류 ㆍ효소 ㆍ단백질 ㅡ


2.Jejunum .공장 2.5m
ㅡ융모 ㅡ3500개 세포 ㅡ200평방미터

 

탄수화물

엔트로사이트 이당류 ㆍ엿당 말토스ㆍ설탕ㆍ효소 나와서
단당류 ㅡ글루코스ㆍ갈락토스ㆍ푸룩토스로 되고,

단백질은

펩신 ㅡ펩타이드 ㅡ아미노산 ㅡ혈중으로 들어간다.

 

지질은
중성지방 ㅡ림프시스텝 ㅡ암죽관
ㅡ 킬로미크론 상태로
CM,
중성지방 ㆍ인지질 천나노미터 ㆍ

 

CM킬로미크론 ㅡ 유접

ㅡ중성지방을 실어나르는 배다.

인슐린이 세포로 넣는다.

CCK 쓸개즙 bile salt ,지방분해

Gall bladderㅡ담낭 ㅡ담즙 공장이
간이다
.

3. Ileum.3.5m
ㅡ회장ㅡ물 90프로 회수

 


1.알파ㅡ글리카곤ㆍ단백질ㆍ효소

2.베타ㅡ ㅡ당뇨ㅡ인슐린  ㆍ제일 중요

 


            

 


 

 

식욕억제 작용

 

1.베타 세포 인슐린

2.지방 세포 렙틴

3.CART
-cocain amphetamin
regulatory transcript

4.POMC
-pro-opio melanocortin

5.PYY식욕억제 호르몬

6.LP 1
like protein-지질이 분비되면
식욕이 저하된다
.


-------------

아구티AGUTI
쥐목
브라질 가이아나 서식

AGRT
조절이 안되면 
끊임없이 먹는다.
 



식욕촉진 작용

1.AGRT-Aguti related protein 일종

2.NP-Y :Neuropeptide Y

3.Ghrelin-
혈관 내부로 분비되어 뇌의 시상하부
궁상핵의 식욕증진 뉴런에 작용한다
.






# 2 .간

10시간
공부해야 한다면,
소장 -2시간
간-8시간이다.
간의 기능은 500 여가지이다






간에서
담즙은 하루에
1리터 나온다 
지방을 가루로 내준다
.
유접화
쪼갠다.

 

 

간은

Lobe50만개세포덩어라가 50만개 있다

3000억개 세포가 있다.

1 .5kg 이다

뇌가
1.4키로 1000억개 세포다

 

간세포는

쓸개즙 생성 해서 세포사이로 분비한다.
세포벽이 관 역할을 한다

통로에 나오면 쓸개즙 도랑 형성하는 특이한 세포다
cholangiocyte ㅡ담도 형성

Triad ㅡ삼총사 
1.간동맥
Hepatic artery
2.문맥Portal vein
3.담도cholangiocyte 




간경화란

간조직안에 대식세포 ㅡkupper cell

ㅡ간동맥ㆍ정맥 섞인다
sino trench구조
글루코스가 간세포로 ㅡ글리코겐 저장

Dise 공간의 setellate성상세포가
술먹으면 염증생겨 ㅡ콜라겐 증가ㅡ간경화라고 한다

디세공간의 성상세포가 콜라겐으로 딱딱해진다.








#3

CM
chylomicrons

TG-triglyceride


CE-cholesteryl ester






CM-chylomicrons (apo A-I, A-II, A-IV, B-48, C-I, C-II, C-III, E)

VLDL- very low density lipoprotein (apo B-100, C-I, C-II, C-III, E.)

IDL- intermediate density lipoprotein (apo B-100, C-III, E)

LDL- low density lipoprotein (apo B-100, C-III)

HDL- high density lipoprotein (apo A-I, A-II, C-I, C-II, C-III, D, E)




동맥경화란?​

LDL 이 산화되어
ox LDL이 혈관에  오래 머물면
이물질로 인식하여
대식세포가 잡아먹습니다.
LDL속에 있는 콜레스테롤이 쌓여서
동맥 경화의 원인이 됩니다.





















인체 생리학과
간.
허파.
소화
 이 모든 것이 
결합하고
세포에도 들어갑니다.


미시 세계와
거시 세계가
딱  만나면서
우리 인체의 작품이 
얼마나 놀라운가 
깨달으셔야 합니다.

코로나 이후
급격히 비만해진 
한국 남성들이여~

체중 관리에
신경 쓰셔야 합니다.